О разнообразии практики
Силовые позы.. Порой они вызывают недоумение у занимающихся, особенно тех, кто только начинает нащупывать вкус гармонии на себе. Планка? Отжимания? Как так?!?!
Да, йога — это не только растяжение и тянучесть тела, не только замысловатые позы и на первый взгляд невсегда понятное сидение и дышание.
Йога — это работа над собой. Вдумчивая и регулярная.
Вообще, йога — это система самопознания. И для достижения конечной цели йоги — все средства хороши. С одной важной оговоркой — если они гармоничны, то есть уместны во времени, месте и обстоятельствах.
Иногда эти средства затрагивают работу нашего тела — и тогда это хатха йога или крия йога. Нашего дыхания — это пранаяма йога или работы нашего разума — и тогда это все то, что связано с дхьяна йогой… А еще есть мантра йога, янтра, джнана, йога визализиации, ньяса, раджа…
Много всего разного и удивительного есть на пути практикующего. Ведь каждый из нас — это целая Вселенная, которую можно и нужно постигать, дабы повышать осознанность и качество жизни. Своей и окружающих тебя людей.
На групповых занятиях в залах мы начинаем работать по большей части с телом. С разных сторон крутя его, напрягая и расслабляя, исследуя, как маленький ребенок новую игрушку. Ведь по сути, мы очень мало знаем о своем теле. А оно столько может нам рассказать о нас!
Внимательный же практикующий со временем начинает замечать, что не существует отдельно хатха йоги, невозможно вычленить и практиковать отдельно только крия йогу, или только пранаяму.. Мы так или иначе постепенно вплетаем в свою практику все виды йоги, находя уместное применение полученным ранее знаниям. Вплетаем их в практику на коврике равно как и в свою жизнь.
Поэтому внимательный практикующий с легкостью сможет превратить в медитацию даже отжимания.
![](http://wp1.lexiqq.2pr3p.spectrum.myjino.ru/wp-content/uploads/2016/11/IMG_20161110_081208-e1500025372132.jpg)
Вызов и позволение в практике йоги
Вам также может понравиться
![](http://wp1.lexiqq.2pr3p.spectrum.myjino.ru/wp-content/uploads/2016/07/hqdefault.jpg)
Ох уж эти эмоции!
28.07.2016![](http://wp1.lexiqq.2pr3p.spectrum.myjino.ru/wp-content/uploads/2016/06/CCo5FFKghSM-e1500025623307.jpg)
про Любовь
20.09.2015![](http://wp1.lexiqq.2pr3p.spectrum.myjino.ru/wp-content/uploads/2016/06/CxDlVlcHdc4-e1500025440523.jpg)