Медитация пожелания счастья
Медитация — это обязательно поза лотоса и часовая неподвижность?
Ну нет же ж! Совсем не обязательно!
Можно и нужно начинать с малого и с того, что понятно вам здесь и сейчас.
Например, в традиции Открытой школы йоги есть чудесная медитация пожелания счастья. Она настолько проста и очевидна, что при мысли о ней наш разум начинает сопротивляться и продолжать искать и желать чего-то супер запредельного и супер эзотеричного.
А медитация — она в простоте и доброте.
Она в регулярности. Пусть по 5 минут, но регулярно, а еще лучше — каждый день.
Когда вы хотя бы мысленно желаете счастья другим живым существам, вы меняете картину мира к лучшему, вы сами становитесь добрее и отзывчивее, меняется ваше окружение. Потому что стремление к счастью — это одно из самых высочайших стремлений.
А вы можете выделить в своем распорядке дня 5 минут на то, чтобы сделать мир чуть-чуть лучше и добрее? 😉
![](http://wp1.lexiqq.2pr3p.spectrum.myjino.ru/wp-content/uploads/2016/06/5Vh6jMbcbGw.jpg)
Про антинытье
Вам также может понравиться
![](http://wp1.lexiqq.2pr3p.spectrum.myjino.ru/wp-content/uploads/2016/06/CILp_8CGaG4.jpg)
Почему я приверженец утренней йоги?
23.01.2016![](http://wp1.lexiqq.2pr3p.spectrum.myjino.ru/wp-content/uploads/2018/03/the-journey-мудры.jpg)
Пальчиковые мудры в медитации
18.03.2018![](http://wp1.lexiqq.2pr3p.spectrum.myjino.ru/wp-content/uploads/2016/06/IMG_1075-e1500025662653.jpg)